Volume 3,Issue 9
Fall 2025
核心力量训练在高校篮球训练中的应用研究
深入分析核心力量训练活动对高校学生篮球训练的重要作用，如身体机能稳定性、动态平衡能力、抗风险能力等。结合现阶段高校篮球训练在功能性训练不足、强度训练过高、训练内容单一等方面存在的问题，创新构建以核心力量训练为切入点的高校篮球教学创新实践策略。提出以核心力量训练提高爆发力和动作效率，预防和减轻运动伤害、提升核心区域力量和稳定性，在更具针对性和科学性的教学训练中增强高校学生篮球训练效能和质量，实现高校篮球教育教学工作的科学素质化转型发展。
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